Warsztat – wsparcie psychologiczne

Opieka nad bliską osobą to nie tylko fizyczny wysiłek, ale przede wszystkim ogromne obciążenie emocjonalne.

Za nami kolejne, niezwykle poruszające spotkanie w ramach Domowej Akademii Opieki. Tym razem w Centrum Aktywizacji Społecznej skupiliśmy się na tym, o czym opiekunowie tak często zapominają – o nich samych.

Warsztaty poświęcone wsparciu psychologicznemu poprowadziła nasza psycholożka, tworząc bezpieczną przestrzeń do rozmowy o sprawach trudnych i bezustannie towarzyszących opiece.

Rozmawialiśmy o tym:
▶ jak rozpoznawać pierwsze sygnały wypalenia opiekuńczego i nie dopuścić do wyczerpania sił,
▶ jak radzić sobie z przewlekłym stresem, poczuciem winy czy bezsilnością,
▶ jak wyznaczać granice i znaleźć przestrzeń na regenerację, bo „z pustego dzbanka nikt nie naleje”.

Dziękujemy naszej psycholożce Pani Aleksandrze za niezwykłą empatię, wiedzę i wyrozumiałość, a Wam – wszystkim Uczestnikom – za ogromne zaufanie, odwagę do dzielenia się swoimi historiami i wzajemną czułość. Dzisiejsze spotkanie po raz kolejny przypomniało nam, jak ważna jest wspólnota i świadomość,
że nie musimy nosić wszystkiego na własnych barkach.

Kolejne spotkanie już 22 października! Poruszymy temat mądrego żywienia i self-care z dietetykiem.

Do zobaczenia!

Projekt finansowany jest ze środków budżetowych Miasta Opola.